找到相关内容371篇,用时10毫秒. ·把佛教导航设为主页
  • 巧吃米饭助减肥

    吃法一:用小碗吃   即使同为100克的饭,以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的,后者会使你有吃得太多的感觉,因此少量即可获得满足。 吃法二:牢记米饭的热能   根据自己平日的饭量,了解减肥中自己应该吃多少饭,这样比较容易坚持减肥计划。 米饭的分量能量 半碗81kcal 多半碗163kcal 普通的一碗244kcal 尖尖的一碗326kcal 一盆饭370...

    佚名

    |巧吃米饭助减肥|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/15580014862.html
  • 正确吃米饭可防慢性病

      大米饭是多数中国人每天要吃的主食,如果掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。   尽量让米“淡”   尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。因此,炒饭最好少吃,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。另外,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外的盐分,否则不利于控制血压和预防心血管意外。 ...

    佚名

    |慢性病|米饭|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/07/15335626411.html
  • 怎样使米饭更香?

    植物油,用勺搅开油花,用旺火煮开锅,改用小火焖30分钟,这样做出的饭同新米饭一样香。   机米又叫籼米,煮出来的饭也不好吃。如果将机米淘净以后,加一点食盐和一匙花生油或别的植物油,加适量的水将米下锅煮,这样做出的饭完全具有好米饭的特点:闪闪发光,而且吃起来味道也香。...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12365914240.html
  • 禁忌米饭和肉类不能一起吃

      所以最好的方法是高蛋白质食物不要和碳水化合物同时吃,例如:肉类不宜和米饭、面包同时吃。    蔬菜可和碳水化合物或豆类配搭,但水果则宜单独吃。    如果遵守这些原则,就不会对胃部造成太大的负担,...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13471214573.html
  • 如何煮出好吃的米饭

      常常煮出的饭不是太硬就是太软,该怎么办呢?只要掌握煮饭的诀窍,就能煮出好吃的饭哦!   1.专用量米杯正确地量出需要的米量。洗米时第一次加入大量的水,快速地搅拌后立刻将水倒掉,用手掌以按压...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12445114296.html
  • 常吃茶水煮的米饭可以防治三种疾病

      人们一般喜食新米,因为它带着清醇的米香。其实,想吃到清香扑鼻的米饭,并不一定要用新米,用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是,茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。   据营养学家研究,常吃茶水煮的米饭,可以防治3种疾病。   防治心血管疾病 茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70%至80%。科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13214814423.html
  • 补锌应多吃发酵食品

      美国科学家发现,在米面中存在一种叫做植酸的物质,它能够与锌元素结合,形成化合物,使得人体无法正常吸收,导致缺锌。     不过,存在于主食中的植酸也有一个特点,如果把它发酵,植酸就会减少,不再对锌的吸收产生影响。因此,吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。科学家建议,应该多吃些发酵食品,比 如可以在吃米饭之外,吃些面包、馒头等面食。

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13194014408.html
  • 6种坚果可对抗六种疾病

    柔软的膳食纤维。健脾胃,补肾强心。血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝。每天只吃6~7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。   抗癌坚果:   杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质,能选择性的破坏...   单位:千卡/100克榛子594(相当于1斤米饭)   松仁619(相当于1斤1两米饭)   板栗212(相当于3.6两米饭)   杏仁562(相当于9.6两米饭)   开心果552(...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/13461979144.html
  • 怎样安排学龄前儿童的一日三餐

    每日三餐,进食主食如米饭、面食等约175~250克,荤菜应食蛋1个,鱼、肉、肝类100~150克,牛奶或豆浆1瓶(200~250克),水果一两只,蔬菜、鲜...50克,糖5克,油3克)。 午餐:米饭75克、豌豆茭白肉丁(豌豆25克,茭白50克,肉50克),西红柿蛋汤(西红柿25克,蛋25克)。 加餐:豆浆100毫升(...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22505615829.html
  • 供养的功德不可思议

    他们这一生当中还不曾吃过米饭。   时近中午,夫妇俩就决定把第一碗米下锅,一尝米饭的滋味。就在这个时候,佛对舍利弗说,须达夫妇已贫穷了七世,现在因缘成熟了,要舍利弗去度化他们,改变他们贫穷的命运。于是...一碗米煮成的饭恭敬地供养舍利弗尊者。   供养了舍利弗后,夫妇俩又将第二碗米下锅,二人正准备要食用时,佛又叫迦叶尊者前去化缘。夫妇俩见是佛的首座弟子来化缘,又很恭敬地将第二碗米饭供养了迦叶尊者。须达...

    中国止贡噶举显密协会

    |供养|

    http://www.fjdh.cn/article/2007/08/07274113387.html